20D067FE ED48 4201 9DC9 55B75E82CE44

Strategisamling og besøk til Kvinnehelsehuset i Bergen

Dette helgen har administrasjonen og styret i Oslo Sanitetsforening hatt sin strategisamling.

3D53575C 042B 48AD BF3F E82610081DB7

Strategisamlingen ble avholdt til nydelige Bergen, og vi kunne ikke vært heldigere med været! Store deler av helgen ble brukt til en strategiworkshop, hvor vi jobbet med OSFs visjon som vil danne grunnlaget for foreningens strategi i årene fremover. Hva slags trender ser vi i Oslo og Norge som er relevante for vår virksomhet?  Hva er viktigste driverne som styrer trendene vi ser? Hvordan kan OSF best møte disse behovene?

OSF har siden starten fungert som et supplement – og en veiviser – for den offentlige velferdsstaten. Sanitetskvinnene var først ute med opprettelsen av helsestasjoner, og i takt med at våre virksomheter har blitt overtatt av det offentlige, har det kommet nye utfordringer som det frivillige må være med å løse. Hvordan kan vi – som en del av landes største og eldste kvinnehelseorganisasjon – være en del av løsningen på samtidens og fremtidens utfordringer.

A64CA952 3633 482A 8F54 F954F5DCBBC0Et annet mål med turen vår å besøke landets første lavterskel kvinnehelsehus i Bergen. Kvinnehelsehuset i Bergen startet opp sitt arbeid i 2021, og i Kristiansand vil Kvinnehelsehuset åpne sine dører i begynnelsen av 2023. I Oslo, Drammen, Trondheim og Lørenskog er prosessen nå i gang med å utarbeide behovsanalyser og er i dialog med kommunene og aktuelle samarbeidspartnere. 57A93924 FF7A 4AA5 AC1A 701583A0951AInnen 2030 har N.K.S som mål å ha etablert hele seks kvinnehelsehus rundt om i landet. Kvinnehelsehusene skal være en plattform for kvinners helse, rettigheter og likestilling.

Bergen sanitetsforening ønsket å skape en plattform for kvinnehelsetematikk blant kvinner i Bergen, foreninger, organisasjoner og ulike offentlige etater. Kvinnehelsehuset er et gratis tilbud som er tilgjengelig for alle. Det skal fremme samarbeid mellom organisasjoner, kommune- og spesialisthelsetjenesten og sikre likeverdige helsetjenester. Ved å sette ekte kvinnehelse på agendaen skal alle kvinner få muligheten til å øke sin helsekompetanse og på den måten ta gode valg for seg selv og sin egen helse.

E891A0D6 C504 4CDD 94A5 FD7AFC492116For oss i OSF var det inspirerende og lærerikt å se hvordan Bergen Sanitetsforening driver Kvinnehelsehuset. Kvinnehelsehusene har flere viktige oppgaver, blant annet å styrke unge kvinners selvfølelse og selvtillit, være en motvekt til skjønnhetstyranniet, lære kvinner å sette tydelige grenser for seg selv og forebygge seksuelle overgrep som fortsatt rammer en av tre kvinner. Dette innebærer å tilby veiledning, jentegrupper, mammagrupper, flerkulturell doula, hjelp til voldsutsatte kvinner, kunnskapsformidling, kvinnefelleskap og helsetilbud i samarbeid med kommunene og andre samarbeidspartnere.

Vi takker Bergen Sanitetsforening for at vi fikk komme, og ser frem til å jobbe videre med OSFs strategi i månedene fremover.

Kilde: Sanitetsforeningen.no, Bergensanitetsforening.no.

20221103 112855

Plagg som varmer på verdens prematurdag

17. november er verdens prematurdag. Dagen brukes til å øke bevisstheten rundt utfordringer og byrder knyttet til prematurfødsel, lokalt og globalt.

20221103 112756I Norge fødes ca. 5% av alle barn for tidlig. Foreldrene og de premature barna befinner seg i en vanskelig livssituasjon, og må kanskje forberede seg på å tilbringe uker eller måneder på nyfødtintensivavdeling. Nybakte foreldre blir kastet ut i en helt ukjent tilværelse som de ikke har fått tid til å forberede seg på, og noen foreldre har fått barn som er svært syke og kanskje har livstruende tilstander over lang tid.

En utfordring er at det er vanskelig å finne babyklær som er små nok til å passe de premature barna i vanlige butikker. Derfor er vi så glade for at den strikkeglade gjengen i OSFs Strikk for premature leverer tøy og pledd som varmer de premature barna innlagt på nyfødtintensivavdelingen på Ullevål sykehus. 
20221103 112855Strikkegruppen møtes i Solskinnsveien en gang i måneden. Det er veldig lavterskel, og nye medlemmer ønskes alltid velkommen. Noen av damene kjenner hverandre fra før, mens andre har funnet tilbudet gjennom frivillig.no eller OSFs hjemmeside. Med tiden har gruppen blitt en fin og sammensveiset gjeng, som alle deler gleden ved strikking og kunne gjøre noe for andre.
Et par ganger i halvåret reiser en frivillig i gruppen for å levere sett bestående av babytepper, en lue, og er par sokker til Ullevål sykehus. Alt strikkes i 100 prosent babyull, og legges i en gjennomsiktig plastpose sammen med et vakkert kort laget av en av de  frivillige. Denne uken ble det levert 60 sett, og selv om damene ikke selv kommer i kontakt med foreldrene som er innlagt med sin nyfødte baby, vet de at gavene blir satt stor pris på av mottakerne. I løpet av året blir det levert nærmere 250 sett.
På denne dagen ønsker vi å rette en ekstra takk til damene i Strikk til premature, og sende varme tanker til alle babyene og foreldrene på nyfødtintensivavdeling. Vi håper at disse plaggene kan gi til ekstra varme og glede i en vanskelig situasjon. 

Er «strikk for premature» noe for deg?

Dette er en aktivitet som har blitt arrangert i mange år. Tilbudet er åpent for både medlemmer og andre frivillige. Det er er fast kjerne som møtes, der det sosiale blir sett på som viktig gruppen. Er du interessert i strikking er du velkommen. Det blir servert kaffe, te og frukt.

Ønsker du mer informasjon om aktiviteten kan du lese mer her.

35ED59A5 A2D3 429C 89DD E5C4B46C6ABC 773x1030 1
Vellykket ostekurs i Solskinnsveien

8. november hadde OSF gleden av å avholde vårt aller første ostekurs for medlemmer.

Langbordet i Solskinnsveien var pyntet med stemningsfulle lys og hvite duker, og mens fransk musikk strømmet ut fra høyttalerne i bakgrunnen gledet vi oss til at Conrad og Gunn Hege fra Fromagerie på Majorstuen skulle ta oss med på en kulinarisk reise gjennom de fem ostegruppene. Etter tirsdagens suksess tror vi ikke det blir den siste!

23C90674 19D6 4A9D 93E5 B80DE866C82435ED59A5 A2D3 429C 89DD E5C4B46C6ABC 773x1030 1

Etter at daglig leder May Holen hadde ønsket gjestene velkommen, var vi alle klare til å starte1E95DCB7 211B 429E 8308 8652E7DE9AA8 773x1030 1 kurset. Vi fikk smake på to oster fra hver ostegruppe, servert med (alkoholfri) drikke som passet til.

Den første ostegruppen vi fikk servert var fastost. Gunn Hege presenterte to herlige oster: Comté (lagret 18 i mnd) og Chällerhocker. I glasset fikk vi Edel eplemost med solbær fra Ullensvang. En uslåelig  kombinasjon!

Videre presenterte Gunn Hege ostegruppen Rødkittost, og vi fikk smake på ostene Munkeby og A Filetta, servert med Himmelstund Äppelcider fra Sverige. I løpet av kvelden fikk vi masse interessant bakgrunnshistorie om de ulike ostene. Gunn Hege kunne blant annet fortelle at Munkeby en norsk ost som produseres ved Munkeby Mariakloster i Levanger av fire franske munker.

0F757F3A 49BE 4389 BFE1 FBB8D17812657AE18F33 BDCF 4B59 A955 4BD981989167

B9904D76 8FF2 49D0 8DB3 85DDB51541ADVi fikk også smake på to deilige hvitskimmeroster: Brillat Savarin og Brie de Meaux. I glasset fikk vi servert en deilig og frisk alkoholfri sider: Edru Harding fra Hardanger. Chevre er fellesbetegnelsen på oster som er laget av ren geitemelk, og i denne ostegruppen fikk vi servert Saint Maure de Touraine og Bethmale, sammen med Drynks Smashed Apple Cider fra Storbritannia.

Det er populært og servere syltetøy til ost, og flere av deltakerne var nysgjerrige på hvilke syltetøy som egner seg best til de ulike ostetypene. Der hadde ekspertene flere gode tips:

Fikensyltetøy er en klassiker som passer de fleste oster. Til hvitskimmelost anbefales også å servere ferskensyltetøy, gjerne med et glass champagne. Plomme egner seg godt til rødkittost, mens med fastost kan man gjerne servere kirsebær. Kirsebær og pære smaker nydelig med blåskimmeloster.

Kveldens siste ostegruppe var to blåskimmeloster: Roquefort Vieux Berger og Shropshire blue. Disse ostene serves ofte som dessert, sammen med et glass portvin. Vi fikk servert en herlig, sparkling Apple-Pear sider fra Tyskland, som egnet seg særdeles godt.

Tips fra Gunn Hege: «blåskimmelost bør tempereres før servering. 3 timer på kjøkkenbenken gir best mulig smak.» 

B175573D AB6A 4CF4 B8F9 A053CCF691CFF9BAF43B B16D 4884 9751 F05A1988B3CEC7C96D6D F7B0 4EAC BF23 7B66E9AA70FE

Tusen takk til Gunn Hege og Conrad for et velsmakende og lærerikt kurs, og til deltakerne som bidro til en hyggelig kveld. 

3EDA6BB4 FB97 4F41 84E4 659585DD9BE4 773x1030 1

 

 

Julebord 1 1

Snart er det tid for julebord

Julebord 2 1Vi ønsker alle medlemmer og aktive frivillige i OSF velkommen til koselig førjulshygge hos oss i Solskinnsveien 🎄🎅

Årets julebord avholdes torsdag 8. desember kl.18.00-21.00.

Det blir servert deilig, tradisjonsrik julemat. Vårt årlige julebord gir oss en stemningsfull avslutning på året, og en fin anledning til å bli bedre kjent med andre medlemmer og foreningens frivillige.
Det er begrenset med plasser, så meld deg på tidlig. Påmelding gjøres til pamelding@osf.no innen 1. desember. Påmelding er bindene.

Velkommen skal dere være.

Poser bredde 1

Vil du være med å spre glede til barnefamilier til jul? Vi trenger frivillige til å pakke Orklaposer

For å skape et lyspunkt i høytiden deler Sanitetskvinnene ut tøyposer med mat, snacks og hygieneartikler i samarbeid med Orkla.

Foto 1 Trygve Indrelid NTB

Mottakerne av Orklaposene er hovedsakelig barnefamilier. Samarbeidet mellom Orkla og N.K.S. ble etablert i 2020 for å bidra til å gjøre hverdagen bedre for sårbare grupper under koronapandemien. Vårt samarbeidet med Orkla er videreført ut 2023 med fokus på å nå barnefamilier i sårbare livssituasjoner.

Det å være tett på i lokalsamfunnet, er en av Sanitetskvinnenes største styrker. Gjennom frivillig engasjement løser vi oppgaven med å nå ut til de som trenger det mest.

Vi trenger frivillige til å være med å pakke Orklaposer. Pakkingen foregår 3. desember i Hasleveien 15.

Det er mulig å komme dit T-bane og buss og det finnes parkering for den som kjører.

Vi bruker lørdag til både åpne av esker med varer og tilrettelegger for pakking, organiserer pappen og pakke varer.

  • Kl. 11.00     Gruppe 1: Starter med å åpne esker og tilrettelegger for pakking
  • Kl. 12.00     Gruppe 2: Pakking av varer i poser settes på plass og merkes med antall

Opplegget blir som tidligere med et rundstykke og kaffe før oppstart.  Vi velger selv om vi bruker munnbind, vi har det med. Hansker har vi også.

 

Påmelding kan gå direkte til:  toril.gulbrandsen@live.no innen 1.12.

Håper mange vil bidra!

kurs i livsstyrkemestring

Livsstyrketrening – hva er det?

Det aller fleste av oss vet at styrketrening er bra for helsa og noe vi bør prioritere å gjør mer av. Og majoriteten av nordmenn er flinke til å trene! Resultatene fra Levekårsundersøkelsen 2019 viser at 80 prosent av befolkningen i alderen 16 år eller eldre trener minst én gang i uka.

kurs i livsstyrkemestring 1 Det er liten tvil om at regelmessig fysisk aktivitet bedrer den fysiske formen, og gjør oss mer rustet til å mestre hverdagen. Allikevel er det ikke sånn at det å bygge fysisk styrke i seg selv er nok for å takle livets utfordringer. Mental eller emosjonell styrke har også mye å si for hvordan vi håndterer utfordringer og krisesituasjoner, og det er fullt mulig å trene det opp. Hvordan vi tenker, og hvordan vi håndterer tankene våre, er det viktigste når det kommer til å være mentalt sterk.

I en undersøkelse gjennomført av YouGov på oppdrag fra Renault, kom det frem at av alle svensker som trener minst én gang i uken (cirka 57 prosent), mener de fleste at mental styrke er viktig, men det er bare én av ti som trener mental styrke. Sannsynligvis skyldes det at de fleste av oss faktisk ikke vet hvordan man skal gå frem for å trene opp den mentale muskelen.

Hva er livsstyrketrening?

kurs i livsstyrkemestringVi mennesker tenker omkring 65 000 tanker om dagen, og av dem er cirka 95 % de samme tankene vi tenkte dagen før. Mange av tankene våre er ubevisste tanker. Hjernen skaper mønstre, vaner og rutiner der det kreves innsats fra hjernen for å løse oppgaven. Utfordringen er at disse tankemønstrene kan være veldig vanskelige å bryte, og at de blir vanedannende.

Flere vitenskapelige studier viser at tankene styrer følelsene, som i sin tur påvirker kroppens reaksjoner og funksjon. Det er altså oftest hjernen som setter stopp og bestemmer dine begrensninger.

Mental trening fungerer på nøyaktig samme måte som fysisk trening i treningsstudioet. Regelmessighet og kontinuitet gjør deg bedre og sterkere, men ikke over natten.

Livsstyrketrening handler om å utforske og bli bevisst sammenhenger mellom egne følelser, behov, tanker, kroppslige reaksjoner og livssituasjon. Ved å finne å finne enkle teknikker for redusere stress og belastninger i dagliglivet er målet er å kunne være til stede i nuet, uten å bli styrt av vanskelige og forstyrrende tanker og følelser. Livsstyrketrening bidrar til å opprettholde og fremme helhetlig helse og livsstyrke slik at hver enkelt er bedre rustet til å takle utfordringer som måtte komme.

Hvordan kan jeg trene på livsstyrke?

DSC0314 2 – Kopi 1024x1024 1

Karin er fysioterapeut og spesialist i kvinnehelse. Hun har lang erfaring med å jobbe med forebyggende tiltak hvor mestring og pasientens mål er i fokus.

Oslo Sanitetsforening inviterer til kurs i livsstyrketrening med kursleder Karin Jansen. Karin er spesialist i kvinnehelse samt fysioterapeut, og hun har lang erfaring i å holde kurs i energibalanse, stressmestring og livsstyrketrening/mindfulness.
Dette kurset vil ha fokus på oppmerksomhet i nuet, og legger vekt på puste- og kroppsøvelser.
Vi tilbyr samme kurs tre ganger. Du kan velge en av disse tre datoene:
  • 11. november kl. 15-17.00 (fulltegnet)
  • 18. november kl. 16-18.00 (fulltegnet)
  • 16. desember kl. 15-17.00
Kurset er gratis og åpent for alle. Det vil være en ukrainsk/russisk tolk til stede.
Kurset varer i to timer, inkludert en 30 minutters snack- og kaffepause. Det er begrenset med plasser, så meld deg innen 8. november til pamelding@osf.no. Husk å skrive hvilken kurskveld du ønsker å delta på.
Velkommen til en lærerik ettermiddag i Solskinnsveien 12!