Bli med på yoga i høst – vi har et bredt og gratis tilbud for kvinner

Alle timene er gratis, åpne for alle kvinner og tilrettelagt slik at alle kan være med, enten du er helt ny til yoga eller har praktisert tidligere.

Yoga kan bidra til å redusere stress, styrke kroppen, øke bevegeligheten og gi bedre balanse mellom kropp og sinn. Hos oss møtes vi i små grupper og skaper et trygt og inkluderende fellesskap. Timene kan gjennomføres både på matteog Kvinnehelsehus Oslo stiller med alt av utstyr.

I høst tilbyr vi tre ulike yogatimer:

Morgenyoga

Start dagen på en rolig og god måte med morgenyoga. Timen består av enkle bevegelser og øvelser som gir energi før resten av dagen begynner.

Oppstart 19. august, kl. 09-10.

Barselyoga

Barselyoga er spesielt tilrettelagt for deg som nylig har født. Timene fokuserer på myke bevegelser, pust og avspenning som hjelper kroppen med å hente seg inn igjen. Du får øvelser som styrker bekkenbunn, kjernemuskulatur og rygg, samt gode strekk for skuldre og nakke.

Babyen er selvfølgelig velkommen og kan ligge på matten ved siden av deg, være med i enkelte øvelser eller ammes når det er behov.

Oppstart 21. august, kl. 10:30-11:30

Gravidyoga

For gravide fra og med andre trimester tilbyr vi et rolig og styrkende yogakurs tilpasset kroppens behov gjennom svangerskapet. Hver fjerde gang inviteres partner eller den som skal støtte den gravide under fødselen til å delta. I løpet av kurset vil vi også få besøk av fagpersoner som deler kunnskap om temaer knyttet til graviditet og fødsel.

Oppstart 26. august, kl. 15:30-17:00

Alle yogatimene våre ledes av kursede frivillige instruktører, og dersom du har skader eller andre utfordringer, kan øvelsene tilpasses dine behov.

Høstens yogatilbud starter opp i august, og påmelding skjer via kalenderen på nettsiden. Vi gleder oss til å ønske både nye og kjente deltakere velkommen til en ny sesong med yoga på Kvinnehelsehus Oslo!