Lavterskel yoga

Ønsker du mer ro, energi og tilstedeværelse i hverdagen? Bli med på et lavterskel yogakurs som går over 4 uker, med fokus på bevisst pust, stressmestring og indre balanse.

Kurset passer for deg som ønsker en myk inngang til yoga og en pause i hverdagen. Gjennom rolige bevegelser, fokusert oppmerksomhet og guidede øvelser får du mulighet til å styrke kontakten med kroppen og finne balanse i eget tempo.

Du vil få verktøy for stressmestring og bedre pust, som igjen kan redusere spenninger og indre uro. Vi vil blant annet utforske hvordan bevisst pust kan fungere som kroppens egen "bremsepedal" i en hektisk hverdag.

Timene vil alltid inneholde: Åpning, oppvarming, fysisk serie, avspenning, meditasjon og avslutning.

Yogakurset holdes av May Karin Johnsen.