Kjenner du at bekymringene kommer ofte, og at selvtilliten kan føles litt frynsete innimellom? På denne helsekaféen retter vi søkelyset mot psykisk helse og du vil få en introduksjon til Tankevirus-appen.
7 av 10 opplever bedre psykisk helse og livskvalitet ved bruk av Tankevirus-appen.
Vi skal sammen utforske appen Tankevirus, som er et prisbelønnet verktøy som er kvalitetsvurdert av Helsedirektoratet. Appen er enkel å bruke og gir deg gratis hjelp til å oppdage og håndtere tankevirus som grubling og negative tanker i hverdagen. Du får prøve ulike metoder, og vi legger opp til samtale, refleksjon og deling i trygge rammer.
Denne helsekaféen gir samtidig en liten smakebit på Tankevirus-kurset som vi arrangerer to ganger i året på Kvinnehelsehuset. Kurset er gratis og settes opp i mai-juni og varer i cirka fire timer. Mer informasjon om kurset kommer.
Hva er helsekafé?
Helsekafé er en uformell møteplass hvor du kan lære noe nytt, møte hyggelige mennesker og nyte en deilig lunsj sammen. Arrangementet er gratis og åpent for alle.
Vi gleder oss til å se deg.
Det er gratis å delta på Helsekafé, men pga. begrenset antall plasser må du melde deg på.
