Bli med på en lærerik og sosial matlagingsøkt med Maj-Britt Aagaard – matskribent, kokebokforfatter og tidligere vinner og dommer i MasterChef.
Matprepping handler om å planlegge, forberede og porsjonere måltider på forhånd. Ved å ha ferdig mat tilgjengelig kan du spare tid og penger, gjøre sunnere valg og redusere hverdagsstress. Det kan også frigjøre verdifull tid og energi til andre ting som er viktige for deg.
Vi skal også lære mer om begrepet «det tredje skiftet», som beskriver det usynlige planleggings- og koordineringsarbeidet mange kvinner gjør i hverdagen, ofte i tillegg til jobb og andre forpliktelser. Dette mentale og praktiske ansvaret kan bidra til økt stress og mindre overskudd i hverdagen. Forskning viser at kvinner rammes oftere av stress enn menn, og at 1 av 4 kvinner er rammet av stress på en måte som påvirker livskvaliteten på en negativ måte.
På denne helsekafeen får du lære mer om hva det tredje skiftet er, og hvordan matprepping kan være et konkret og nyttig verktøy for å gjøre hverdagen enklere. Sammen lager vi mat, deler erfaringer og får inspirasjon til små grep som kan gjøre en stor forskjell.
Aktiviteten er gratis, men vi har begrenset antall plasser så du må melde deg på.
