Helsekafé: Hvordan ivareta seg selv etter å ha levd med vold

Har du opplevd vanskelige relasjoner, kompliserte samlivsbrudd eller andre krevende belastninger i familien? Lurer du på hvorfor kroppen og tankene reagerer som de gjør, selv etter at den vanskelige situasjonen er over?

Velkommen til en helsekafé der vi setter søkelys på hvordan belastende opplevelser kan påvirke både den fysiske og psykiske helsen, og hva som kan hjelpe oss til å få det bedre.

Vi snakker om hvordan det å leve med utrygghet, kontroll eller vold i nære relasjoner kan sette spor i kropp og sinn. Hvorfor kan reaksjonene komme først når vi har kommet oss ut av en vanskelig situasjon og begynner å føle oss trygge igjen?

Denne Helsekafeen er i samarbeid med Oslo Krisesenter, som vil dele kunnskap og svare på spørsmål. Du får en enkel innføring i hvordan kroppen og hjernen reagerer på langvarig stress og belastninger, og hvorfor reaksjoner som uro, utmattelse og sterke følelser er vanlige og forståelige.

Vi ser også på hva du selv kan gjøre for å håndtere slike reaksjoner, finne mer ro og ta vare på egen helse.

Målet med dagen er å gi økt forståelse, nyttig kunnskap og konkrete råd som kan gjøre veien videre litt lettere.