Helsekafé: Fiber

Bli med på en lærerik og sosial matlagingsøkt med Maj-Britt Aagaard – matskribent, kokebokforfatter og tidligere vinner og dommer i MasterChef.

Denne gangen setter vi fokus på fiber, som er en av de viktigste, men ofte glemte, byggesteinene i et sunt kosthold.

Fiber er avgjørende for god fordøyelse, en stabil mage og en kropp i balanse. Det gir deg langvarig metthetsfølelse, bidrar til jevnt blodsukker, og kan forebygge hjerte- og karsykdommer og diabetes type 2. I tillegg spiller fiber en viktig rolle for tarmhelsen og kan være med på å styrke immunforsvaret.

Maj-Britt vil vise oss hvordan vi enkelt kan lagesunn, smakfull og fiberrik mat med gode råvarer som er rike på fiber.

Program:

• Velkommen: Kort introduksjon til Kvinnehelsehus Oslo
• Matlaging med Maj-Britt: Vi lager næringsrike retter sammen
• Smaksprøver og gode samtaler om mat og helse

Hva er helsekafé?
Helsekafé er en uformell møteplass hvor du kan lære noe nytt, møte hyggelige folk og nyte en deilig lunsj. Arrangementet er gratis.

Vi gleder oss til å se deg!