Avspenningstime med fysioterapeut

Gruppetime med enkle avspenningsøvelser som kan hjelpe med å redusere muskelspenninger og redusere stress.

Timen vil bestå av bevisstgjøring, pusteøvelser og avspenningsteknikker med muntlig veiledning gjennom hele timen. Opplegget passer for de aller fleste, men kan tilpasses ved behov, det kreves ingen forhåndskunnskaper.

Times ledes av Madeleine Lyngmo Johansen som er doktorgradsstipendiat ved Høyskolen Kristiania med tilknytning til forskningsgruppen PULL. Hun er autorisert fysioterapeut med flere års klinisk erfaring innen rehabilitering og habilitering.